毎日２グラム以上！

私は毎日竹炭を食べています。

というか、竹炭パウダーを晩酌の最後にお酒に溶かして飲んでいます😋

いわゆるデトックス効果を期待してのことですが、適量がどれくらいか分かりませんでした。

…で、この本を見ていたら分かりました。

1日に２ｇ～２０ｇなのだそうです。

全然足りませんでした😅

というのも、私はゆずコショウ用の小さなスプーン１杯分を飲んでいたのですが、これを計ってみたら計測不能（１ｇ以下）。

最低２ｇというと、1円玉2枚分なので、これを竹炭パウダーにしたら結構な量になります。

ということで、明日から少しずつ増やしていこうと思います。